Le rameur un appareil efficace


le rameur est incontestablement l’appareil de fitness le plus complet qui puisse exister. Que ce soit pour affiner votre silhouette, tonifier vos muscles, maigrir ou tout simplement développer une bonne condition physique, le rameur est reconnu bénéfique pour la santé.

Fitness : le rameur un appareil efficace

Pour rester en bonne santé, l’un des meilleurs sports à privilégier est le fitness. Et vous le savez surement, le rameur est incontestablement l’appareil de fitness le plus complet qui puisse exister. Que ce soit pour affiner votre silhouette, tonifier vos muscles, maigrir ou tout simplement développer une bonne condition physique, le rameur est reconnu bénéfique pour la santé.

Un rameur, qu’est-ce que c’est ?

Appelé aussi aviron d’intérieur (aviron indoor), le rameur est un appareil de cardio-training qui permet d’imiter exactement les mouvements de l’aviron. Il a été conçu à l’origine pour que les athlètes qui pratiquent ce sport puissent s’entraîner pendant les périodes d’hiver ou en cas d’intempéries. Avec le temps, il s’est démocratisé et compte actuellement parmi les appareils de fitness les plus utilisés au monde.  En général, le rameur comprend une poutre, un châssis, un palonnier, un cale-pieds, un siège coulissant sur un rail, un système de résistance et une console permettant de contrôler l’exercice.

L’intérêt d’utiliser un rameur

On a souvent tendance à penser que le rameur permet unique de travailler la partie supérieure du corps. Ce qui n’est pas vraiment le cas, car cet appareil permet de pratiquer le sport le plus complet qui soit. Il sollicite presque tous les muscles du corps, que ce soit le haut (bras, épaules, abdominaux, dos) ou le bas (fessiers, mollets, cuisses). Il vous permettra d’affiner  votre silhouette tout en affermissant l'ensemble de votre musculature. La pratique de l’aviron indoor requiert une amplitude de mouvement importante, ce qui vous offre la possibilité de développer votre musculature en longueur. Lors de vos exercices, certains muscles sont aussi sollicités pour travailler en traction et en étirement afin d’assurer aux articulations une plus grande souplesse et mobilité. Le rameur est aussi l’appareil recommandé si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop. Alliant cardio-training permettant de brûler des graisses durant l’activité sportive, et augmentation du métabolisme permettant de brûler des graisses au repos, il permet d’affiner efficacement la silhouette. Cependant, dans le commerce vous trouverez divers modèles que vous pourrez avoir du mal à vous décider de quel rameur choisir.

Les avantages d’avoir un rameur à la maison

Avoir un rameur chez vous offre la possibilité de profiter de nombreux avantages à commencer par la flexibilité de vos heures d’exercice. En effet, vous pourrez vous exercer au moment où vous le souhaitez notamment le matin au réveil ou le soir en rentrant du travail. En cas de mauvais temps, vous n’aurez pas besoin de sortir pour faire du sport, car vous pouvez vous entrainer chez vous, bien au chaud. Pour plus de motivation, vous pouvez écouter de la musique, regarder la télé ou pourquoi ne pas, suivre un programme pour rameur.

Avant d’acheter un rameur, prenez le temps de bien vérifier les fonctionnalités et le mode de fonctionnement de celui-ci. Donc, si vous privilégiez les appareils de marques italiennes, il est essentiel que vous compreniez et maîtrisez l’italien. Pour cela, les cours d’italien à Paris chez Angelio Academia vous seront d’une grande aide.


Article publié le 02 - 11 - 2018 par AALAYCH dans la categorie: > sports

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